現代人的生活節奏就像一列高速列車，每天奔馳在工作、家庭與社交之間，無暇停歇。不知不覺中，壓力成為一種「常態」，疲憊成為一種「習慣」。肩頸僵硬、頭痛失眠、情緒不穩、提不起勁……這些看似小毛病的症狀，其實都是身體在告訴我們：「我累了」。